1、一次只做一件事
　　
不要同時(shí)交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來(lái)，一次要他做一件事。
　　
  2、閑雜人等回避
　　
教導(dǎo)孩子要固定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，例如媽媽的標(biāo)準(zhǔn)或奶奶的標(biāo)準(zhǔn)(5以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。
　　
  3、適度獎(jiǎng)勵(lì)
　　
如果孩子達(dá)到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎(jiǎng)勵(lì)或大力擁抱他。
　　
  4、找出不專心原因
　　
從人、事、時(shí)、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。
　　
  5、找出能幫助孩子的辦法
　　
有的孩子可能看到老師的照片會(huì)變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會(huì)繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。
　　
  6、培養(yǎng)孩子對(duì)閱讀的興趣
　　
讓孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動(dòng)去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。
　　
  7、聽音樂(lè)，加強(qiáng)聽覺訓(xùn)練
　　
加強(qiáng)聽覺的訓(xùn)練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂(lè)是一個(gè)很不錯(cuò)的方式。
　　
  8、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
　　
6歲以前每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，6歲以后每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。
　　
  9、收集醫(yī)療、教育資源
　　
不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓(xùn)練孩子專注力的信息。
　　
  10、讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒
　　
當(dāng)孩子已經(jīng)心不在焉時(shí)，那就給他5—10分鐘先去分心，先起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，或是看會(huì)兒電視，然后再讓他重新回到功課或家務(wù)上。